Vai trò của canxi với sức khỏe của trẻ:
Canxi có ở 99% xương và răng, đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong sự hình thành và phát triển của cơ thể. Thiếu canxi, cơ thể lập tức trở nên mệt mỏi, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Còi xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương, làm suy yếu hoạt động của toàn bộ khung xương, dẫn đến tình trạng gãy xương hay hẹp đốt sống.
Bên cạnh đó, canxi còn có các chức năng khác như làm đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương, điều hòa sự co bóp của bắp thịt, hỗ trợ sự phân phát, thu nhận và dẫn tín hiệu thần kinh, sản xuất một số yếu tố kích thích như insulin, giúp duy trì huyết áp và nhịp tim đập bình thường.
Thiếu canxi, răng và sự phát triển của khung xương sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ mọc răng chậm, thấp còi, gây đau như dạng viêm khớp. Mặt khác, khi thừa canxi, trẻ sẽ bị táo bón, giảm chức năng thận, hấp thu các dưỡng chất kém. Chính vì tầm quan trọng đặc biệt của canxi với cơ thể, việc cung cấp và bổ sung đúng cách luôn cần được chú trọng từ những năm tháng đầu đời của trẻ nhỏ.
Phương pháp bổ sung canxi cho bé:
Cung cấp canxi qua chế độ ăn uống
Lượng canxi cần thiết cho trẻ được cung cấp 50% bởi nguồn thực phẩm trẻ hấp thụ. Vì vậy, để bổ sung canxi cho trẻ, cha mẹ cần chú ý trước tiên tới chế độ ăn uống cho bé. Sữa và những chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ.. là nguồn thực phẩm dồi dào canxi nhất. Thủy sản và rau xanh cũng là những thực phẩm cung cấp tối đa canxi cho cơ thể. Nên bổ sung cua đồng, tôm, tép, ốc, cá, trứng, các loại rau, đậu…để cung cấp canxi cho trẻ một cách tự nhiên.
Cho trẻ tắm nắng, vận động vừa phải
Ánh nắng mặt trời giúp cho việc tổng hợp phần lớn vitamin D, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Các bà mẹ nên tránh tâm lý sợ con dễ cảm, ốm mà không cho con ra ngoài nắng. Nên tắm nắng cho bé vào trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều hàng ngày, đồng thời cho bé vận động ngoài trời vừa phải.
Sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng
Trong quá trình chế biến thức ăn, việc hao hụt lượng dưỡng chất sẵn có trong thực phẩm là điều không thể tránh khỏi. Khi đó, các sản phẩm dinh dưỡng dành riêng cho trẻ nhỏ, an toàn và hiệu quả với sức khỏe của bé là sự lựa chọn tối ưu
Những hướng dẫn trên đây sẽ giúp các mẹ tìm hiểu và có phương pháp bổ sung dinh dưỡng tốt cho bé. Các mẹ có thể đến với Tuticare 56A Ngọc Khánh để có được những thực phẩm dinh dưỡng dành cho con.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét