Bài viết liên quan:
Nên để bé tự chọn món ăn cho mình
Bé trên 1 tuổi đã có nhận thích thích tò mò và thích khám phá những thứ xung, có xu hướng muốn kiểm soát mọi thứ cho nên trẻ cũng muốn được kiểm soát bữa ăn của mình theo ý muốn, điều đó khiến trẻ cảm thấy thỏa mãn hơn, tự tin hơn. Vì vậy nếu bạn càng ép, trẻ càng chống đối và không muốn ăn.
Thay vì bắt trẻ phải ăn thì hãy đơn giản là cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn trong một bữa, và để trẻ tự ăn. Bạn nên để cho trẻ tự xúc đồ ăn, lấy những món ăn mà mình yêu thích, thậm chí là trước khi nấu bạn có thể để trẻ chọn nguyên liệu cùng. Hãy luôn là người đồng hành cùng con, vừa chỉ vừa dạy và cùng làm với con, như vậy sẽ khiến cho trẻ có tâm lý thoải mái nhất khi bắt đầu bữa ăn. Đồng thời khi được làm chủ bữa ăn sẽ khiến cho trẻ tăng tính tự giác trong các bữa ăn và kích thích sự thèm ăn.
Biến hóa món ăn cũ nhưng lại là mới:
Bằng cách trình bày bữa ăn đẹp mắt, nhiều màu sắc hấp dẫn, sinh động, ngộ nghĩnh, mới lạ và ưa nhìn sẽ giúp trẻ bị lôi cuốn vào bữa ăn. Ngoài ra các mẹ cũng nên thay đổi thực đơn hằng ngày, mỗi bữa với những món ăn khác nhau, vừa đủ chất dinh dưỡng lại không gây nhàm chán cho trẻ. Các bữa ăn nên tránh lặp lại trong một tuần, một lời khuyên hữu ích cho các mẹ là nên làm thời gian biểu về bữa ăn cho con theo tuần để tiện theo dõi và thay đổi phù hợp. Ngoài ra thức ăn chuẩn bị cho trẻ cũng cần dậy mùi thơm. Điều này sẽ khiến khướu giác của trẻ bị kích thích và khơi dậy sự thèm ăn. Khi thị giác và khứu giác của bé bị kích thích thì bé sẽ ăn nhiều và ngon miệng hơn.
Tham gia các trò chơi ngoài trời, dã ngoại:
Thường xuyên tổ chức và cho trẻ tham gia các hoat động vui chơi ngoài trời. Khi thường xuyên được tham gia các hoạt động vui chơi này trẻ sẽ được phát triển cả về tinh thần và trí tuệ. Viêc giải phóng năng lượng khi tham gia hoạt động cũng giúp trẻ linh hoạt và khẻo mạnh hơn. Điều này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu thức ăn, giúp trẻ có cảm giác đói, thèm ăn, trẻ sẽ ăn sẽ ngon miệng hơn.
Tuy nhiên, bạn nên tránh cho trẻ hoạt động quá nhiều, quá sức khiến mệt mỏi. Đối với một số trẻ vì các lý do như thiếu sân chơi, tâm lý bao bọc, hay ốm vặt, bố mẹ quá bận… khiến cho trẻ rất ít được hoạt động ngoài trời. Điều này là một thiêt thòi không nhỏ cho các bé vì vậy các bậc phụ huynh cần phải thường xuyên để ý chơi đùa, trò chuyện, tăng cường hoạt động trong nhà cho trẻ.
Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ:
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹc luôn phải có kẽm và selen - Hai vi khoáng này sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển cơ, tăng sức đề kháng, vết thương nhanh lành, đặc biệt kích thích đến vị giác của trẻ, giúp trẻ ngon miệng và thúc đẩy quá trình trao đổi, tiêu hóa và hấp thụ của trẻ khỏe mạnh hơn.
Một điều quan trọng là các giải pháp này muốn thức hiện thành công thì luôn cần sự yêu thương, kiên nhẫn, chu đáo và khoa học của các bậc cha mẹ, có như vậy biếng ăn của con sẽ chỉ là chuyện nhỏ.Các mẹ hãy nhanh tay ghi lại các giải pháp, để biếng ăn của bé không còn là nỗi muộn phiền nào
Các mẹ thông thái có thể lựa chọn sản phẩm ưng ý cho con tại Showroom Tuticare Ngọc Khánh Ba Đình Hà Nội nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét